De kids zijn meestal niet zo’n fan van spruiten, voornamelijk door de mild-bittere koolsmaak. Schotel ze eens één van deze recepten voor, door bijvoorbeeld te wokken of te combineren met een lekker gevuld broodje.

Lekkere gevulde groente pita

Beleg je pita's eens met groente en je hebt een gezonde makkelijke maaltijd. Dit 'koolbroodje' heeft een heerlijke smaak door de zoute spek en kaas. Allemaal lekker warm uit de oven!

Lees verder

Deze zijn speciaal voor de kids!

Maak ze zoet door peer, rozijntjes en een laagje honing. Wedden dat ze hun bordje helemaal leeg eten?

Lees verder

Uit de oven is (bijna) alles lekker

Aardappeltjes, worst... Ook de kids kunnen deze ovenschotel met spruitjes echt niet weerstaan. Tip: met een beetje geraspte kaas nóg lekkerder!

Lees verder

Verstopte spruitjes: lekkere soep

Dit gezonde soepje is makkelijk te bereiden en kun je eten met een vers stokbroodje. En ze merken niet eens dat er spruitjes in zitten. Niks meer aan doen!

Lees verder

Op zoek naar nog meer tips?

Zo krijgen ze hun vitamines binnen en eten ze voldoende gevarieerd. Deze recepten zitten vol verstopte groente!

Lees verder